Mer ou montagne ? Les activités en plein air sont l'occasion de petits bobos en tous genres. Pour parer à toutes les éventualités, voici mes conseils et produits indispensables pour un été serein. Ma sélection est volontairement axée sur des produits petits et légers pour ne pas trop alourdir les bagages. Entrons dans le vif du sujet avec les 6 thèmes les plus fréquents en été. Mal des transports Les insectes Les coups de soleil Les foulures et égratignures L'indigestion Les

Sans parler de miracle, voici quelques plantes qui sont efficaces dans le cadre d'un protocole pour perdre du poids. Il faut agir sur plusieurs leviers. Parmi eux, les plantes diurétiques comme le pissenlit, la Reine des Prés. Mais encore les plantes anti-inflammatoires comme la feuille de Cassissier. Découvrez comment elles fonctionnent et comment les intégrer dans votre routine.

On fait le point sur l'Ail des Ours, star du Printemps, une ressource fragile à récolter avec modération. Cette plante bio indicatrice recèle des vertus médicinales variées et est très appréciée en pesto. Je vous rappelle les règles de cueillette raisonnée et les infos à connaître pour ne pas le confondre avec des plantes toxiques comme le muguet ou le colchique.

Derrière la légende, un remède ancestral : le vinaigre des quatre voleurs. Composé de vinaigre de cidre, de plantes aromatiques et d'épices, découvrez ses bienfaits et usages.

Vous connaissez peut-être les différences entre les Châtaignes et les Marrons. Ici je vous donne les vertus médicinales du Châtaignier et du Marronnier d'Inde.

Regard croisé entre thérapeute intégrative et phytothérapeute pour proposer des solutions naturelles et d'accompagnement.

Découvrez les bienfaits de la verveine citronnée (Aloysia citrodora), plante aromatique aux notes fraîches et apaisantes. Idéale en tisane ou en cuisine, elle facilite la digestion, réduit le stress et parfume délicatement vos recettes. Originaire d’Amérique du Sud, elle s’est installée en douceur dans nos herboristeries et jardins. Une alliée naturelle, simple mais pleine de caractère.

Voilà l'été et ses recettes d'infusions fraîches pour se désaltérer tout en profitant des bienfaits des plantes. Des boissons saines, colorées et à partager lors des pique-niques, barbecues ou événements.

Si pour vous chaleur rime avec jambes lourdes, voici une recette express pour un gel fraîcheur