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Recettes gel jambes fraîches et légères

Dernière mise à jour : il y a 6 jours

La saison des beaux jours approche, et bien qu'on attende impatiemment des températures plus chaudes, on sait aussi que nos jambes les apprécient parfois modérément.





Je ne détaillerai pas ici les principales causes des troubles de la circulation, mais si cela vous intéresse, vous pouvez les retrouver dans mon article de blog : https://www.kamomille.com/post/quelles-plantes-pour-les-jambes-lourdes


Ici, je vous propose une recette facile et rapide à réaliser pour soulager les jambes lourdes et apporter un effet rafraîchissant. Quelques ingrédients suffiront, et pour que tout le monde trouve son bonheur, j'ai vous ai préparé une recette avec huiles essentielles, et une sans huiles essentielles, utilisable par les femmes enceintes ou allaitantes.


C'est parti :


🧴 Recette n°1 – Gel jambes légères aux huiles essentielles


🌿 Ingrédients :

  • 50 ml de gel d’aloe vera 

  • 30 ml d’hydrolat de Menthe poivrée

  • 10 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée

  • 10 gouttes d’huile essentielle de Cyprès toujours vert

  • 5 gouttes d’huile essentielle d’Hélichryse italienne

  • 10 gouttes de conservateur naturel (Cosgard) – si le gel n’en contient pas déjà


🧪 Préparation :

  1. Mélanger le gel d’aloe vera et l’hydrolat dans un bol désinfecté.

  2. Incorporer les huiles essentielles une à une.

  3. Ajouter le conservateur si nécessaire (voir note ci-dessous).

  4. Verser dans un flacon pompe stérilisé, étiqueter.






💡 À savoir :

Le gel que je propose en boutique et sur mon site contient déjà un conservateur naturel. Si le gel d’aloe vera contient déjà un conservateur (comme sodium benzoate, potassium sorbate, ou phenoxyethanol), on peut se passer de Cosgard, à condition de garder le gel au réfrigérateur, et l’utiliser sous 2 à 3 semaines maximum. Si votre gel ne contient pas de conservateur, il est conseillé d'ajouter du Cosgard.

💧 Recette n°2 – Gel jambes fraîches sans huiles essentielles (100 % hydrolats)


🌿 Ingrédients :

  • 50 ml de gel d’aloe vera

  • 30 ml d’hydrolat de Menthe poivrée

  • 10 ml d’hydrolat d’Hamamélis

  • 10 ml d’hydrolat de Cyprès ou de cèdre de l’Atlas

  • 10 gouttes de conservateur naturel – uniquement si le gel est non conservé





🧪 Préparation :

  1. Mélanger aloe vera + hydrolats dans un bol propre.

  2. Incorporer le conservateur si besoin.

  3. Verser dans un flacon propre, étiqueter.


💡 Astuce conservation :

Si le gel d’aloe vera est déjà conservé, ne pas ajouter de Cosgard, à condition de conserver le gel au frais et de l’utiliser dans les 2 à 3 semaines. Sans conservateur du tout, la préparation se garde 3 à 5 jours max au frigo.

✅ Utilisation :

Matin et soir, en massage doux des jambes, toujours en remontant. Ce gel sans huiles essentielles conviendra aussi pendant la grossesse, l'allaitement ou pour les ados.


💡 Astuce :

On peut varier les hydrolats selon les besoins ou envies :

  • Tilleul (calmant)

  • Romarin à verbénone (tonique)

  • Genévrier (drainant)


Maintenant, si vous avez la flemme, c'est OK et je vous propose le baume Circulation Anthéal tout prêt à l'emploi. Il a été conçu par Sophie, une collègue de promo de l'Ecole des Plantes de Paris, et qui a développé sa gamme de baumes, biosourcés et selon les savoirs faires ancestraux. Attention, il contient des huiles essentielles.


Composition : 

Macérat huileux de feuilles de Lierre* dans l'huile de Tournesol, macérat huileux de feuilles de Plantain* dans l'huile de Tournesol, macérat huileux de feuilles de Menthe poivrée* dans l'huile de Tournesol, cire d'abeille, huile essentielle de Menthe poivrée*.

*Ingrédients issus de l'Agriculture Biologique




Et vous, quelles sont vos astuces contre les jambes lourdes ?


Marion

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